Full Body Workout

Du möchtest ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout erleben, das dich fordert, ins Schwitzen bringt und gleichzeitig für jede Leistungsstufe geeignet ist?

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Nach einem kurzen Warm-up erwartet euch ein intensives Intervall- bzw. Zirkeltraining mit abwechslungsreichen Übungen für alle Muskelgruppen, geprägt von wechselnden Belastungs- und Erholungsphasen. Trainiert wird sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Hilfsmitteln wie Bändern oder Hanteln, sodass ihr ins Schwitzen kommt und ein effektiver Trainingsreiz gesetzt wird. Den Abschluss bildet eine Dehnungsphase. Dank variierbarer Schwierigkeitsstufen kann jeder teilnehmen. Bitte bringt ein Handtuch, etwas zu trinken und gute Laune mit.

Übungsleiter:

S = Halle in Schlier